养生食补麻将菠菜的做法

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方法/步骤
1
新鲜菠菜一把洗净去蒂
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2
除蒜以外的其他料放进碗中加水稀释芝麻酱
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3
蒜切蒜末
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4
稀释好的麻将加入蒜末拌匀，最好再少来点香醋
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5
水开下菠菜焯水，焯好后过凉水，挤出菠菜里的水，装盘
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6
淋上做好的酱料
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7
快手麻将菠菜，开吃喽～
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END


注意事项
烹饪菠菜的时候，最好先把菠菜在开水中焯一下，这样可以去除80%的草酸，然后再食用菠菜 养生食补麻将菠菜的做法 百家乐,博彩公司评级,博彩公司排名

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